自由を目指す日記

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仕事の背負い方

2月 18, 2026

今日はふと、某大手企業の役員が、言っていたことを思い出した。力はあるが、優しい方だったのだと思う。「仕事は1人でやるもんじゃない。1人で何でも背負わなくてよい」当時は「はい」と言いながら、「いや、やらないと猛烈に責められるんですけど」と思っていた。大きな目で俯瞰すると、小さなことかもしれないが、やらないと結構問題になり、対処に大きな労力と費用とあと色々大変になる。役員になって現場を忘れてしまっているのではないかと、感じていた。ただ今は、その言葉が当てはまる。どうしようかと悩んでいたら、チームの誰かが、よい方向に引っ張ってくれたりする。できることをやって、チームに貢献すれば大丈夫。そんな風に感じたりする今日は、ストレス軽め。

分裂

2月 17, 2026

変わり映えのない日だった。書くことがない。ちょっとだけ嬉しいこともあったけど、ここに書くのは違和感。思っていることを、文章にして読むと、少し気持ち悪いということだろう。自分のなかで、何かが分裂してきているだろうか？あまり良い傾向じゃないかもしれない。スーパーに目当てのものを買いに行ったら品切れだった。……と思ったが、ほかのものに紛れていたのに気づいて買ってきた。あとでアマゾンで見たら売ってる。どうしても欲しければ、ネットで買おう。 https://amzn.to/4alYliH

食生活の改善

2月 16, 2026

お腹がへこまない。気を付けているが、守れていないものがあると、自覚しているもの。・夜９時以降は食べない。→◯ ・間食をしない。→✕ ・缶コーヒー、ジュースを控える。→△ ・腹八分目。→△ ・海藻や野菜、タンパク質、炭水化物の順で食べる。→△ お腹が空き過ぎて、目の前に食べ物があれば、つい食べてしまう。今日も、夕方にパン、クッキー、チーズ、バナナ……。△の3つは、完璧ではないが、意識して、実行しているときもある。自分を戒めねば、苦しむのは将来の自分。食べようと思えば、食べられるこの上ない環境なのだから、もっと空腹を楽しもう。そう自分を説得している。

TODOリスト

2月 15, 2026

この日記を始めて、昨日初めてサボってしまった。気付いたのは、今日の朝。いつの間にか眠っていた。別によい。全く問題ない。毎日日記を書くという、自分で勝手に決めた、目に見えないルールに操られるより、その時に一番必要なことをやるほうがよい。むしろ、これまで習慣化できたほうについて、自分をほめたい。スマホに最初から入っていた、TODOリストをワンタップするだけで、斜線が入るアプリのおかげだ。毎日、このリストの全部に、斜線が入ることを目標にしている。ラジオ体操するとか、納豆を食べるとかも入っている。20項目くらい。恥ずかしくて、誰にも見せられない。

身体にやさしく

2月 13, 2026

仕事が終わり、スポーツジムで、思い切り体を動かして発散し、気持ちを切り替える。こんなことができるのは、切羽詰まってないからだと思っていた。本当に仕事でヤバければ、ずっとどうしたら良いのか考え続けねばならない。例えば、月末の資金繰りがマズイなど。すべてを忘れてまた明日から頑張ろうとはなりにくい。でも、少しそれに近かった。重い気持ちは私の中に慢性的に鎮座して、鉛のように動かないけれど、それ以外の部分は消散した気がする。あとは、読書でもしながら、体に回っているアドレナリンを大人しくさせ、眠りにつきやすくして、眠ろう。いっぱい眠って、免疫力を高めようと思う。

スピーカーフォン

2月 12, 2026

今日も色々あったけど、書くと身バレしそうなものが多いので、なんか書けない。会議用スピーカーフォンを買おうとして、予算は少ないから、その範囲で良さそうなのを見つけた。 https://amzn.to/403UReH 届いたら、レビューでも書いてみようか。

何もないようで色々やった日

2月 11, 2026

今日はお休みで、朝から特に何かやりたい気持ちが湧いてこず、まず日課の朝食や体操をやって、それから読書をして、昼からは妻が仕事に行くので、娘と2人でお留守番して、一緒にゲームしたり、娘が自作したゲームの解説を受けたりした。夕方にベランダの野菜を収穫し、夕飯を食べたあと、40分ほど散歩。夜のルーティンを済ませ、もうすぐ寝る。

サッサと済ませよう

2月 10, 2026

最近は娘が毎日登校している。当たり前のようなことに見えるが、現実はそうではなかったから、元気であることはよいことだ。無理はさせない方針だから、おそらく本人は無理していないと思うし、今のところ無理しているようにも見えない。様子を注視していきたい。短めの文章でパッパッと書いて、さっと書いて投稿しようと思っていたはずが、ここ数日色々思いついて、文章が長くなりがち。苦痛になったら嫌だから、パッパッと書こう。この本を読んだ。賢い患者の病院活用術　患者よ、もっとワガママになれ! 普段興味がないかもしれないが、生活に病院が関係して来ると、知りたいことが詰まっている。そんな感じの本。