自由を目指す日記

土曜日は、眼科で定期検診と、帰りにマッサージに行った。こことここが、非常に固くなっていると、的確に教えてもらえた。後頭下筋群というところをいじってもらうと、目の血行が良くなった気がした。 日曜日は家族で父のお見舞いへ。波があるが、比較的話しやすかった。普通に向かったのに、到着した途端、どうしてこんなに時間がかかったのかと怒り出すように言われたのに閉口したが、それ以外は穏やかに過ごせたと思う。 今日は仕事で、フレックス制について考えた。自己管理できる人が使わないと、難しい制度だ。 自動車保険の解約書類も届いた。中断証明書発行の書類も入っていて、中断じゃなく解約するの！と初めは思ったけど、中断証明書について少し調べてみると、親切でこの書類を入れてくれているのだろうと理解した。

悪気はなく、むしろ心配して連絡くれるのはわかっているけど、連絡の内容が暗い内容に限定されているので、電話を取るのが億劫になる。でも、もうすぐ話せなくなるかもしれないので、必ず出るか、すぐにかけ直す。こんな悩みは、ずっとは続かず、いつかは終わってしまうだろう。 悩みは消えるのだが、そうなったら残念に感じるという二重の感情が、身体に同居してる。複雑。 期待しない。そしたらがっかりしない。最低限のタスクを済ませて、次に集中。 具体性を欠き、読む人には何を言ってるか分かりにくいと思うし、数年後自分が読んでも分からないかもしれない。けど、具体的に書いて、私が誰か特定されると、とても面倒だという気持ちが強くこんな感じになる。あいまいな日記。

体重がもとに戻ってる。食事も運動も意識してるけど、もう少し積極的に食べる量を減らさないとダメだろうか。 今日は、業務で開発ツールのオンライントレーニングをやった。やるほどポイントがつく仕組みになっていて、上手いやり方だと思った。 数年ぶりに電話がかかってきた。生きていると、色んなことが起こる。 そういえば、今日は給料日だった。

今日は小学校の終業式で、明日から1時間遅く起きてもよい。 仕事はほぼ1日中勉強だった。成果を上げていないきの心の負債を、心配しなくても、いつか返すことになるだろう。 ストレスが少なく有意義に過ごす。だからルーティンの日記も、今日は久しぶりに書いた。

車を運転しながらふと思う。多くの人の意見は気にせずに、コミュニティで売るのもよいかもしれない。 体重は、79.95くらいで、数年ぶりに十の位が7になった。次は78kg台を目指す。 ・夜９時以降は食べない。→◯ ・間食をしない。→◯ ・缶コーヒー、ジュースを控える。→✕ ・腹八分目。→△ ・海藻や野菜、タンパク質、炭水化物の順で食べる。→◯ 今日は、砂糖入りの缶コーヒーを飲んでしまった。全部守ればよいのに、なかなか守れない。

最近、今日もだが、毎日やるルーティンが崩れている。仕方ない。ルーティンは、平和だからできるのであり、切羽詰まった状況だと難しい。近々、ルーティンを楽しめる心境になっていきたい。

今日はなんとなく評価され方が低くテンション下がる。仕事が終わり運動してても、買い物に行っても、ずっと考え事してる感じ。目の前をしっかり見てない。 TikTocを見ていて、あっという間に30分以上。ダメな人だ。前に見た動画で、小泉進次郎さんの発言が印象に残ってる。 「持ち上げられるときは、蹴落とされるときの始まりで、蹴落とされているときは、持ち上げられるときの始まりだ。そう思うと、一喜一憂しなくなる」 そんな感じだった。人生波があるので、一喜一憂しても仕方ない。

今日は、介護用下着を買いに行った。頭から被るのではなく、前開きになっていて、着るときに痛くない。病棟の看護師さんから、今度来るときに持ってきてくださいと言われていたもの。↓こんなの。 https://amzn.to/4rITkXK 最近、母に勧められて、（少し前ならば、そんなジジくさいもの嫌だと言って断っただろうが、）養命酒を飲み始めたりしていたり、元から最近身体のメンテを気にしていたことも相まって、生薬や漢方に興味を持ち始めた。そして、漢方薬局と、web検索したりした。養命酒は、ネットでも買えるみたい。 https://amzn.asia/d/0a3kUcU3

雨が降った。じめじめして嫌だなと思ったけど、テレビの声で気付いた。だいぶ久しぶりの雨だ。筑後川で水不足の心配がされていたから、歓迎すべき雨だ。嫌だと言ってごめんなさい。もっともっと降ってください。適度に。 仕事では久しぶりに自分で考えてスムーズに進んだ。こういうときは要注意だ。自分がスムーズと思っているときは、周囲が自分に合わせているわけだから、周囲は我慢している。もう少し、教えを乞うように、頭を垂れる稲穂のようにしないと、長生きできない。 基本的に変わり映えなく、いつものルーティンをこなした日だった。日記をつけていると、今日は進歩のない日だったのだなと思いがちだが、変わり映えなくいつもやっていることを無事にやれるのは、とてもありがたいことと思う。