自由を目指す日記

投稿

今日は金曜日

2月 20, 2026

明日の土曜日にお見舞いに行くのだが、今日が土曜日と勘違いしていたらしく、電話で来るのは明日だよと伝えた。そうかあと納得していたのだが、あとで電話がかかって来て、「今日は来んとね？明日ね？（博多弁に近い方言）」と聞かれた。今日は仕事だから「そうよ」と答えると「分かりました」と言って電話が切れた。今日は、少し理解の調子が良くないようだった。何かを思っているが、自分がどう感じているのか、よくわからず表現ができない気分。明日に備えて、もう寝よう。

コロッケ

2月 19, 2026

今日は仕事を休んで、午前中は父の入院していた病院へ診断書の申込をした。加入している保険会社に保険金を請求するときに必要らしい。午後は娘の授業参観。思ったより生き生きと過ごしているみたい。少し無理して休んだけど、しっかり用事を済ませられた。朝ご飯は、松屋の朝定食。ササミフライにコロッケがのっていたもの。530円。コロッケはシンプルでおいしかったけど、金賞コロッケにははるかに及ばないなあとか考えていたら、量と質が、1〜3まで選べるコロッケ屋さんがあったら、面白いだろうなと思った。量1✕質1のコロッケ: 1✕1✕100＝100円量2✕質1のコロッケ: 2✕1✕100＝200円量1✕質3のコロッケ: 1✕3✕100＝300円量3✕質3のコロッケ: 3✕3✕100＝900円みたいな。

仕事の背負い方

2月 18, 2026

今日はふと、某大手企業の役員が、言っていたことを思い出した。力はあるが、優しい方だったのだと思う。「仕事は1人でやるもんじゃない。1人で何でも背負わなくてよい」当時は「はい」と言いながら、「いや、やらないと猛烈に責められるんですけど」と思っていた。大きな目で俯瞰すると、小さなことかもしれないが、やらないと結構問題になり、対処に大きな労力と費用とあと色々大変になる。役員になって現場を忘れてしまっているのではないかと、感じていた。ただ今は、その言葉が当てはまる。どうしようかと悩んでいたら、チームの誰かが、よい方向に引っ張ってくれたりする。できることをやって、チームに貢献すれば大丈夫。そんな風に感じたりする今日は、ストレス軽め。

分裂

2月 17, 2026

変わり映えのない日だった。書くことがない。ちょっとだけ嬉しいこともあったけど、ここに書くのは違和感。思っていることを、文章にして読むと、少し気持ち悪いということだろう。自分のなかで、何かが分裂してきているだろうか？あまり良い傾向じゃないかもしれない。スーパーに目当てのものを買いに行ったら品切れだった。……と思ったが、ほかのものに紛れていたのに気づいて買ってきた。あとでアマゾンで見たら売ってる。どうしても欲しければ、ネットで買おう。 https://amzn.to/4alYliH

食生活の改善

2月 16, 2026

お腹がへこまない。気を付けているが、守れていないものがあると、自覚しているもの。・夜９時以降は食べない。→◯ ・間食をしない。→✕ ・缶コーヒー、ジュースを控える。→△ ・腹八分目。→△ ・海藻や野菜、タンパク質、炭水化物の順で食べる。→△ お腹が空き過ぎて、目の前に食べ物があれば、つい食べてしまう。今日も、夕方にパン、クッキー、チーズ、バナナ……。△の3つは、完璧ではないが、意識して、実行しているときもある。自分を戒めねば、苦しむのは将来の自分。食べようと思えば、食べられるこの上ない環境なのだから、もっと空腹を楽しもう。そう自分を説得している。

TODOリスト

2月 15, 2026

この日記を始めて、昨日初めてサボってしまった。気付いたのは、今日の朝。いつの間にか眠っていた。別によい。全く問題ない。毎日日記を書くという、自分で勝手に決めた、目に見えないルールに操られるより、その時に一番必要なことをやるほうがよい。むしろ、これまで習慣化できたほうについて、自分をほめたい。スマホに最初から入っていた、TODOリストをワンタップするだけで、斜線が入るアプリのおかげだ。毎日、このリストの全部に、斜線が入ることを目標にしている。ラジオ体操するとか、納豆を食べるとかも入っている。20項目くらい。恥ずかしくて、誰にも見せられない。

身体にやさしく

2月 13, 2026

仕事が終わり、スポーツジムで、思い切り体を動かして発散し、気持ちを切り替える。こんなことができるのは、切羽詰まってないからだと思っていた。本当に仕事でヤバければ、ずっとどうしたら良いのか考え続けねばならない。例えば、月末の資金繰りがマズイなど。すべてを忘れてまた明日から頑張ろうとはなりにくい。でも、少しそれに近かった。重い気持ちは私の中に慢性的に鎮座して、鉛のように動かないけれど、それ以外の部分は消散した気がする。あとは、読書でもしながら、体に回っているアドレナリンを大人しくさせ、眠りにつきやすくして、眠ろう。いっぱい眠って、免疫力を高めようと思う。

スピーカーフォン

2月 12, 2026

今日も色々あったけど、書くと身バレしそうなものが多いので、なんか書けない。会議用スピーカーフォンを買おうとして、予算は少ないから、その範囲で良さそうなのを見つけた。 https://amzn.to/403UReH 届いたら、レビューでも書いてみようか。

何もないようで色々やった日

2月 11, 2026

今日はお休みで、朝から特に何かやりたい気持ちが湧いてこず、まず日課の朝食や体操をやって、それから読書をして、昼からは妻が仕事に行くので、娘と2人でお留守番して、一緒にゲームしたり、娘が自作したゲームの解説を受けたりした。夕方にベランダの野菜を収穫し、夕飯を食べたあと、40分ほど散歩。夜のルーティンを済ませ、もうすぐ寝る。